“Không dùng hương liệu trong phòng ngủ/môi trường sinh hoạt“
Muốn phòng ngủ của con thơm tho và ấm cúng, nhiều bố mẹ thường đặt máy xông tinh dầu công nghiệp, sáp thơm hoặc thắp nến thơm. Nhưng lạ thay, đêm đến bé lại khó ngủ, trằn trọc và lăn lộn khắp giường.
Thực tế, hệ thần kinh tự chủ của trẻ rất dễ bị xáo trộn bởi các hợp chất tạo mùi tổng hợp. Khi không khí trong phòng kín đặc mùi thơm hóa học, độ biến thiên nhịp tim (HRV) của trẻ bất thường, làm suy giảm khả năng thư giãn và phục hồi tự nhiên. Ngay cả Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC) cũng khuyến nghị chính sách môi trường không mùi hương để bảo vệ sức khỏe hệ thần kinh. Hãy giữ phòng ngủ của con thông thoáng, sạch sẽ; nếu cần, chỉ dùng một chút thảo mộc tự nhiên nhẹ dịu đặt thật xa giường ngủ để vỗ về giấc mơ của con.
Thông điệp: Không khí trong lành, tinh khiết là liều thuốc an thần tuyệt vời nhất cho giấc ngủ của trẻ.
40 Bài – Mùi thơm.
